‘Impossibile, non ci credo’ – Purtroppo è vero…il matrimonio ingrassa! Questo afferma uno studio della Società Spagnola sullo Studio dell’Obesità (SEEDO): la gola è uno dei 7 vizi capitali del matrimonio!
Basandosi sulle risposte di oltre 2000 persone, quasi tutte donne, l’81% assicura che ha sofferto variazioni di peso (verso l’alto) dall’inizio della relazione amorosa o coniugale. All’inizio, quando lui è il principe azzurro e voi la delicata principessa, non si avvertono mutamenti significativi nel corpo, tranne qualche sfarfallio allo stomaco; al contrario, nella fase in cui la relazione si stabilizza e in particolar modo durante il primo anno di matrimonio, il 66% delle intervistate (principalmente donne tra i 31 e i 40 anni) affermano di essere ingrassate in media 4,5 kg!
Le principali cause dell’aumento di peso dei coniugi sono la sicurezza e la stabilità emotiva, che il matrimonio comporta. Molto importante è anche il cambio di abitudini e di alimentazione: si tende a stare di più in casa e cucinare pasti completi; niente più aperitivi volanti con gli amici o cene saltate per uscire in tempo! Le coppie sposate conducono una vita più tranquilla e domestica, preferiscono una cena tranquilla a una serata in discoteca con gli amici, una cosa che solo chi sta insieme da molto può capire!
A quale coppia felice non piace cenare insieme a lume di candela, magari con un buon vino e un delizioso dessert nel fine settimana? Per le coppie sposate inoltre, si moltiplicano le occasioni culinarie: cene con altre coppie di amici, inviti in famiglia e dai suoceri…Le serate in giro per locali vengono sostituite dalle riunioni gourmet! Se non avete mai cucinato una cena per due, vi suggeriamo di provare questa e tutte le 15 cose che una coppia deve fare almeno una volta nella vita!
Non ci sono solo cattive notizie: il vero rapporto d’amore inizia quando termina la fase della passione accecante. Seppur con qualche chilo di troppo, il matrimonio nel lungo periodo presenta solo vantaggi, tra cui l’aumento della longevità! Ci sarà un motivo se lo stesso Buddha è rappresentato da un uomo con una grande pancia!
Non temete, ci sono alcuni facili trucchi che vi permetteranno di non ingrassare troppo, basta cambiare leggermente le proprie abitudini una volta sposati, senza per forza stravolgersi la vita: segui questi 10 consigli per rimanere in forma dopo il matrimonio!
- 1. Cambiate il menu
Basta pizza a domicilio e fast food! Dedicatevi a cucinare in casa, sperimentate nuovi piatti delicati e saporiti. Createvi insieme nuove abitudini alimentari più sane, magari copiando le ricette dei vostri ristoranti preferiti.
- 2. Gite del week end
Pianificate delle attività da fare insieme nel fine settimana, meglio se sportive: gite in bicicletta, passeggiate in montagna, visitate un museo o una città. Organizzatevi il week end con attività sportive e culturali, e qualche cenetta e relax ovviamente!
- 3. Occhio agli alcolici e ai dolci
Difficile rinunciare a un bicchiere di prosecco all’aperitivo, o una birra fresca la sera dopo il lavoro, ma attenzione! Gli alcolici e i dolci, che contengono tantissimi zuccheri, sono una pessima abitudine alimentare. Provate a confinarli nel fine settimana o per qualche serata speciale, sostituite il dessert con frutta fresca o tisane.
- 4. Via dal divano!
Guardare un film insieme abbracciati sul divano non fa male a nessuno (ogni tanto). Evitate però di passare più di 2 ore al giorno sul divano, è una pessima abitudine.
- 5. Fate la spesa e cucinate insieme
Andate insieme al supermercato, è un pò come fare shopping insieme, scegliete la frutta e verdura, la carne o il pesce e preparatevi il menu per la sera. A casa passate del tempo insieme in cucina, divertitevi e risparmiate il conto del ristorante!
- 6. Coltivate degli hobbies individuali
É molto importante che manteniate, anche dopo sposati, la vostra vita personale. Non rinunciate agli amici o alle vostre passioni e continuate a fare delle cose da soli. Oltre che mantenervi attivi e non mettere su qualche chiletto, con questo (ad altri consigli) sarete certi di far durare a lungo il vostro amore.
- 8. Prendete un cagnolino
Oltre ad essere un amico fedele e di affettuosa compagnia, vi obbligherà ad uscire di casa almeno una volta al giorno per una passeggiata!
- 9. Fate l’amore
Uno dei grandi vantaggi del matrimonio è quello di poter fare l’amore con l’uomo/la donna della tua vita quando vuoi! Il sesso garantisce buon umore e ti mantiene in forma senza fare un eccessivo sforzo fisico. Insomma mille volte meglio che andare palestra!
- 10. Siate felici
Comunicatevi il vostro amore, cercate di divertirvi sempre. Appena potete fate dei viaggi, non cadete nella routine, mantenetevi attivi! Lasciate che in casa vostra regnino la felicità e la gioia, e non lo stress.
Con questi 10 consigli i risultati del prossimo sondaggio saranno molto diversi! Probabilmente si scoprirà che le coppie sposate sono molto più sane e felici delle altre. Per sicurezza leggete anche i 9 consigli per mantenere viva la passione durante il matrimonio.
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