Tornare in forma prima delle nozze in 8 passi [Foto]
Limonata fresca
Un bicchiere di mezzo limone spemuto in acqua fresca appena alzati a stomaco vuoto: rinfresca, drena e purifica (foto: benessere.guidone.it)
Smoothie
Di frutta e verdura, sono sani, rinfrescanti, saporiti e multivitaminici. Iniziate il vostro pasto con uno smoothie fresco. (Foto: Free Image)
La piramide alimentare
Esiste da anni, ed è ancora il metodo più affidabile con cui regolarvi. (Foto: Lagreca.it)
Sì ai carboidrati
Contrariamente a quanto si pensa, i carboidrati sono indispensabili. Cercate però di consumarli a pranzo, limitandone il consumo dopo le 18, e prediligendo le varianti integrali. (Foto: megliosapere.info)
Aquagym&C
Sapevate che in un’ora di acquagym si bruciano quasi il doppio delle calorie di un’ora di corsa? (Foto: tunisia-tourism.org)
Spiaggia amica
In estate le occasioni per muoversi non mancano e passeggiare a passo spedito a piedi nudi in spiaggia è un vero toccasana (Foto: tuttasalute.net)
Frutti di bosco
Ricchi di vitamine e antiossidanti sono deliziosi con lo yogurt bianco. (Foto: wakeupnews.eu)
Peccatucci
Sapete perchè la maggior parte delle diete fallisce? Perchè vengono vissute come regimi di rinuncia e spesso sono troppo restrittive. Concedendovi invece una volta ogni tanto un piccolo sfizio non solo non avrete conseguenze sulla bilancia, ma vi assicurerete un’alimentazione equilibrata e darete uno slancio alla vostra forza di volontà (Foto: italiaatavola.net)
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